gaya sit up - Cara melakukan sit up - Cara melakukan push up

평점: 113.97

다운로드: 574504

파일 크기: 64.4 MB

버전: 2.7.16-alpha.2

Cara Melakukan Sit Up yang Benar dan Manfaatnya

Kontraksikan otot perut dan angkat tubuh bagian atas perlahan hingga mendekati lutut. · Jaga punggung tetap lurus dan jangan 

5 Manfaat Sit Up, Salah Satunya Memperindah Bentuk Perut

Sit up merupakan jenis latihan olahraga yang dapat melatih kekuatan otot dan membuat otot menjadi lebih kencang. Tidak hanya menjaga otot perut, 

Pengertian Sit Up, Manfaat, dan Cara Melakukannya

Sit up adalah adalah latihan penguatan perut yang dilakukan dengan cara telentang, lutut ditekuk, lalu mengangkat tubuh ke arah atas, dan 

Exam Center Preference

National Institute of Open Schooling, A-24/25, Institutional Area, Sector - 62, NOIDA, District Gautam Budh Nagar, Uttar Pradesh - 201309

Begini Cara Melakukan Sit Up yang Benar Bagi Pemula

Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki dikaitkan penyangga atau dipegang pasangan. · Pegang beban di belakang 

Cara Melakukan Sit Up yang Benar dan Variasinya

Dengan menggunakan otot perut, angkat punggung secara perlahan sambil mengembuskan napas hingga Anda berada pada posisi duduk meringkuk, yang